در این ویدیو توضیح دادم این پرونده یکی از بیمارانم هست که قصد تهیه لنز طبی رو داشتن و میخواستن یکماه بعد جراحی چشم لیزیک انجام بدن. ایشون یک پرونده قبلی داشتن ( تصویر 1 ) و بعد از 4 ماه معاینه جدید داشتن ( تصویر 2) که توصیه کردیم نکات رو رعایت کنند و بعد مجدد معاینه چشم انجام بدن .خب معاینه بهتر شد کاملا از تصویر شماره 3 مشخص هست اما باز توصیه کردیم طبق این معاینه لنز تهیه نکنن و باز رعایت داشته باشن و معاینه مجدد بشن ( تصویر 4 ) .
ایشون فردی بودند که بیماری زمینه ای نداشتن و داروی خاصی استفاده نمیکردن. و با قطره هر بار معاینه میشدند. اما با رعایت این نکاتی که گفتم باعث شد نمره دقیق تری از چشمشون بدست بیاد.
1- فاصله ی خواندن و دیدن
مهم نیست با گوشی کار میکنید یا کتاب و یا فردی هستید که بدلیل شغلی که دارید باید فعالیت چشمی در فاصلی نزدیک یعنی بازوی دست داشته باشید نکته ای که باید رعایت کنید فاصله ی کاری مناسب هست. برای کار با گوشی و مطالعه با کتاب فاصله ی مناسب 35-40 سانتی متر و برای کامپیوتر فاصله ی 50 تا 70 سانتی متر مناسب هست.
2-مدت زمان نگاه به فاصله نزدیک
یک قانون کلی 20|20 وجود دارد که میگه به ازای هر 20 دقیقه نگاه در فاصله ی بازوی دست اعم از گوشی -کتاب -کامپیوتر و… 20 ثانیه به فاصله ی دور نگاه کنید.
و به ازای هر 1 ساعت مطالعه و کارچشمی در فاصله ی بازوی دست 15 دقیقه نگاه به نزدیک رو متوقف کنید.
3-خواب کافی و استراحت کافی
قبل از معاینه چشم سعی کنید استراحت مناسب داشته باشید .شب بیداری طولانی و کار زیاد با گوشی رو 2 روز قبل معاینه حذف کنید.
خلاصه
1-فاصله ی کار حداقل 35 -40 سانتی متر
2-هر 20 دقیقه = 20 ثانیه الی 1 دقیقه استراحت
هر 1 ساعت =15 دقیقه استراحت
3-استراحت کافی قبل معاینه